Soul Practice Mindfulness
Entrena tu mente en 6 minutos al día
Soul Practice Mindfulness es una app diseñada para ayudarte a cultivar una práctica diaria de atención plena, gestión emocional y autoconocimiento. Inspirada en la idea de que el bienestar se construye día a día, esta herramienta te acompaña en tu camino hacia una vida más consciente y equilibrada.
¿Qué es mindfulness y por qué practicarlo?
Mindfulness es la capacidad de estar presente, consciente y receptivo en el momento que estás viviendo. Practicarlo te permite calmar la mente, reconocer tus emociones sin juzgarlas y tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas.
No se trata de dejar la mente en blanco ni de evitar lo que sientes, sino de aprender a estar contigo mismo desde un lugar de amabilidad y claridad. Y como cualquier habilidad valiosa, requiere práctica.
Soul Practice Mindfulness es ese espacio de práctica diaria, para reconectar contigo incluso en medio del caos, el trabajo o la rutina.
¿Cómo funciona?
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Reto diario: Cada día, la app te ofrece un audio breve (máximo 6 minutos) con un ejercicio práctico de mindfulness. Puedes hacerlo desde la cama, al tomar tu café o antes de empezar el día.
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Registro de experiencias: Al finalizar cada reto, puedes escribir lo que viviste y sentiste. Esto te ayudará a conocerte más y seguir tu evolución emocional.
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Constancia realista: Si un día no practicas, puedes retomar sin culpa. Aquí no hay fallos, solo caminos de regreso.
¿Qué incluye?
* 40 retos de mindfulness guiados.
* Audios cortos para cada día (menos de 6 min).
* Espacio para reflexionar y escribir.
* Sin datos, sin publicidad, sin distracciones.
Beneficios:
* Conectar contigo en medio del caos.
* Manejar mejor tus emociones.
* Vivir el presente sin ansiedad.
* Crear una rutina de bienestar realista.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. Esta app está pensada para personas reales, con vidas reales, que quieren sentirse mejor pero no saben por dónde empezar. Las prácticas son sencillas, guiadas y sin complicaciones.
¿Qué pasa si no soy constante?
Nada malo. La práctica no es una exigencia, es un regalo para ti. Puedes retomarla en cualquier momento. No se trata de hacerlo perfecto, sino de volver cada vez que lo necesites.
¿Cuánto tiempo me toma usar la app?
Cada audio dura entre 3 y 6 minutos. Puedes incluirlo al comenzar el día, en una pausa del trabajo o incluso antes de dormir. Es fácil de adaptar a tu ritmo.
¿La app necesita conexión a internet?
Sí, los audios se reproducen en línea, por lo que necesitas estar conectada/o. Pero como duran muy poco, no consumen muchos datos.
¿Qué incluye la compra?
Un acceso de por vida a los 40 retos de mindfulness y a todos los recursos incluidos como meditaciones y ejercicios prácticos; sin publicidad, sin distracciones, y sin tener que pagar mensualmente.
¿Hay alguna garantía o prueba gratis?
No ofrecemos prueba gratuita por ahora, pero el valor es único y permanente. Es como comprar un curso o una herramienta de por vida para tu bienestar.
¿Puedo repetir los retos?
¡Sí! Cada reto vas a vivirlo de formas diferentes según el momento que estés atravesando. Repetirlos te ayuda a profundizar en ti.
¿La app tiene recordatorios o seguimiento?
No. Esta app está diseñada para que vuelvas a ti, sin depender de notificaciones. Es una herramienta para reconectar con tu voluntad y tu intuición.
¿Puedo regalar la app a otra persona?
Sí, puedes comprar una tarjeta de regalo o enviarle el link de descarga y explicarle cómo adquirirla. Pronto tendremos una opción de regalo directa.